Hvert år kommer mange danskere til skade ved faldulykker – både i hjemmet, på gaden og i det offentlige rum. I Roskilde Kommune er der nu sat ekstra fokus på at forebygge disse ulykker gennem en række initiativer, der skal skabe større tryghed og bedre trivsel for især ældre borgere. Målet er klart: færre fald og et mere sikkert hverdagsliv.

Et voksende fokusområde

Faldulykker er en af de hyppigste årsager til skader blandt ældre, og de kan få store konsekvenser – både fysisk og psykisk. Et fald kan føre til brud, nedsat mobilitet og frygt for at bevæge sig ud igen. Derfor har Roskilde Kommune valgt at styrke indsatsen for at forebygge fald gennem oplysning, træning og samarbejde på tværs af sundheds- og ældreområdet.

Kommunen arbejder blandt andet med at tilbyde balance- og styrketræning, hjemmebesøg med fokus på sikkerhed i boligen samt rådgivning om fodtøj, belysning og hjælpemidler. Indsatsen bygger på erfaringer fra både lokale og nationale projekter, der viser, at målrettet forebyggelse kan reducere antallet af fald markant.

Læs også:

Grøn sundhed i praksis: Roskilde-borgere engagerer sig i lokale initiativer

Sundhed

I Roskilde vokser interessen for grøn sundhed, hvor lokale borgere går sammen om projekter, der forener natur, trivsel og miljøhensyn. Artiklen dykker ned i, hvordan små handlinger og fællesskab kan skabe en sundere og mere bæredygtig hverdag.

Del din sunde hverdag – roskildenser inspirerer hinanden med sund mad på sociale medier

Sundhed

I Roskilde deler beboere deres sunde hverdagsvaner og inspirerer hinanden med opskrifter, billeder og tips til et grønnere og mere velsmagende liv. Artiklen dykker ned i, hvordan sociale medier skaber fællesskab omkring sund mad og bæredygtige valg.

Færre faldulykker: Roskilde Kommune sætter fokus på forebyggelse og tryghed

Sundhed

Med nye initiativer og samarbejder sætter Roskilde Kommune fokus på at forebygge faldulykker og øge trygheden – især for ældre borgere. Målet er at skabe bedre trivsel og færre ulykker i hverdagen.

Idræt for alle aldre – Roskildes foreninger styrker fællesskab og bevægelse for hele byen

Sundhed

I Roskilde er idræt meget mere end motion – det er et fællesskab, der binder byen sammen. Fra børnehold og løbeklubber til seniorgymnastik og frivillige trænere skaber foreningerne rammerne for et aktivt og inkluderende byliv, hvor alle kan være med.

Tryghed i hverdagen

Forebyggelse handler ikke kun om fysisk træning, men også om at skabe tryghed i hverdagen. Mange ældre oplever, at frygten for at falde begrænser deres sociale liv. Derfor lægger kommunen vægt på at kombinere de fysiske tiltag med sociale aktiviteter og fællesskaber, hvor borgerne kan støtte hinanden og dele erfaringer.

Flere aktivitetscentre i Roskilde tilbyder i dag holdtræning, hvor deltagerne både får motion og møder andre i samme situation. Det styrker ikke kun balancen, men også livsglæden og modet til at bevæge sig ud i hverdagen.

Samarbejde på tværs

En vigtig del af indsatsen er samarbejdet mellem forskellige faggrupper. Fysioterapeuter, ergoterapeuter, hjemmepleje og frivillige organisationer arbejder sammen om at identificere risici og finde løsninger, der passer til den enkelte borger. Det kan være alt fra at fjerne løse tæpper til at installere bedre belysning eller tilbyde træningsforløb.

Også på byniveau tænkes der i forebyggelse. Gode fortove, tydelig skiltning og tilstrækkelig belysning i byrum og parker er med til at skabe et mere sikkert miljø for alle – ikke kun ældre, men også børn, cyklister og fodgængere.

Viden og motivation

Et centralt element i arbejdet er at give borgerne viden om, hvordan de selv kan forebygge fald. Informationskampagner, workshops og temadage sætter fokus på emner som kost, motion og medicinens betydning for balance og reaktionsevne. Mange opdager, at små ændringer i hverdagen – som at rejse sig langsommere, bruge gode sko eller holde sig fysisk aktiv – kan gøre en stor forskel.

Kommunen lægger vægt på, at forebyggelse skal være motiverende og tilgængelig. Derfor tilbydes aktiviteterne både i bymidten og i lokalområderne, så alle har mulighed for at deltage tæt på deres eget hjem.

Et fælles ansvar

Faldforebyggelse er ikke kun et kommunalt anliggende – det er et fælles ansvar. Familie, naboer og venner kan spille en vigtig rolle ved at hjælpe med praktiske ting, opmuntre til aktivitet og være opmærksomme på ændringer i adfærd eller balance. Jo tidligere man sætter ind, desto større er chancen for at undgå alvorlige skader.

Med den nye indsats håber Roskilde Kommune at skabe en kultur, hvor tryghed, bevægelse og fællesskab går hånd i hånd. For færre faldulykker handler i sidste ende om mere end sikkerhed – det handler om livskvalitet.